No dia 3 de maio, sábado, das 9h às 12h, a Praça do Sesc Aparecida, em Santos (SP), será palco do Pilates Day, um evento gratuito e aberto ao público que convida a comunidade a experimentar os inúmeros benefícios do método Pilates. A ação é promovida pelo VOLL Pilates Studios Santos e tem como objetivo incentivar hábitos saudáveis e promover o bem-estar físico e emocional.
O que é o Pilates Day?
O Pilates Day é uma celebração anual realizada em diversos países. Criado para homenagear o legado de Joseph Pilates, idealizador do método, o evento acontece sempre no primeiro sábado de maio. A data reforça a importância do Pilates na manutenção da saúde física e mental, além de destacar seus impactos positivos na vida cotidiana.
Programação especial em Santos
De acordo com a fisioterapeuta Kátia Moreno, organizadora do evento, a programação será diversificada e acessível a todos. Entre as atividades confirmadas estão:
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Aulão de Pilates animado e dinâmico
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Dicas de saúde e bem-estar com profissionais da área
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Distribuição de brindes
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Sorteios exclusivos
“Será um momento especial de movimento e conexão. Uma manhã diferente, revigorante e ideal para quem busca mais qualidade de vida e quer conhecer uma prática que transforma corpo e mente”, afirma Kátia.
Como participar
Para participar, não é necessário ter experiência com Pilates. Basta levar:
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Uma toalha, canga ou tapetinho
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Uma garrafa de água
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E preencher o formulário de presença no link: https://forms.gle/58sw9wHAibPo1TUx7
A participação é aberta a todas as idades. Crianças, jovens, adultos e idosos são muito bem-vindos. Kátia também incentiva que os participantes levem amigos ou familiares para compartilhar a experiência.
Além disso, os interessados poderão adquirir a camiseta oficial do evento (tecido Dry Fit) por R$ 49,99, através do mesmo link da inscrição. O uso da camiseta é opcional.
Benefícios do Pilates
Mais do que uma simples atividade física, o Pilates é um método que integra corpo e mente. Ele promove:
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Força e flexibilidade
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Alívio de dores musculares
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Melhora da postura e do equilíbrio
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Redução do estresse e da ansiedade
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Fortalecimento do core (músculos abdominais e da lombar)
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Consciência corporal e foco na respiração
O método pode ser praticado de duas formas principais:
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Pilates Solo (Mat Pilates): realizado no chão, com acessórios como bolas, faixas e rolos, ideal para desenvolver controle corporal e fortalecimento muscular.
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Pilates com aparelhos: utiliza equipamentos que oferecem resistência e apoio, permitindo uma variedade maior de exercícios e níveis de intensidade.
Ambos os estilos são de baixo impacto, tornando-se ideais para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.
Sobre o VOLL Pilates Studios Santos
O VOLL Pilates é o maior grupo de Pilates da América Latina, presente em mais de 114 cidades brasileiras e com metodologia própria. Em Santos, o VOLL Pilates Studios é a primeira unidade da franquia na cidade, localizada na Avenida Conselheiro Nébias, 754, sala 2.502, Boqueirão.
Além das aulas de Pilates, o estúdio oferece atendimentos em Massoterapia e Fisioterapia Ortopédica, com uma equipe especializada e foco na saúde integral do paciente.
Para saber mais, acesse o site vollpilatesstudiossantos.com.br e siga o perfil no Instagram @vollpilatesstudiossantos.